Что означает, если вы испытываете трудности при ходьбе по лестнице

Ходьба вверх и вниз по лестнице является стандартной частью повседневной жизни человека. Известно, что она улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость, укрепляет мышцы и многое другое. Однако, сколько бы вы ни напрягались на лестнице, привыкнуть к ней не так-то просто – подъем по лестнице, в конце концов, может быть утомительным упражнением. В какой-то момент даже вид лестницы может быть утомительным.

Но не стоит паниковать, если во время подъема по лестнице у вас появилась одышка. Это обычное явление – тяжело дышать после подъема по короткой лестнице. Даже люди в хорошей физической форме обнаруживают, что дыхание вырывается из легких после подъема на несколько этажей.

Типичный медицинский термин, обозначающий сильную одышку после подъема по лестнице, – непереносимость нагрузки. В чем же причина такой непереносимости нагрузки? Организм испытывает нагрузку, потому что перед тем, как подняться по лестнице, он находится в состоянии покоя, а это значит, что частота сердечных сокращений низкая. Кроме того, ваши мышцы холодные, и они не готовы к резкой активности. Поэтому, как только вы начинаете подниматься по лестнице, ваше тело принимает форму приседаний на одной ноге, что является отличным сердечно-сосудистым упражнением. Но опять же, ваше тело не совсем готово к нему, и именно поэтому частота сердечных сокращений значительно увеличивается, и вы начинаете бороться за дыхание.

Что говорит о вашем здоровье одышка при ходьбе по лестнице

Существуют различные типы одышки – некоторые из них временные, а другие – хронические. Одышка – это еще один медицинский термин, обозначающий одышку. Так что если вы обнаруживаете у себя одышку после преодоления одного лестничного пролета, возможно, у вас есть какие-то скрытые проблемы со здоровьем.

Medical NewsToday сообщает, что нарушение или повреждение легочной или дыхательной системы может вызвать одышку. Это происходит потому, что при таких заболеваниях, как астма и пневмония, дыхательные пути сужаются, что приводит к нарушению кислородного обмена и одышке после минимальных нагрузок, таких как подъем по лестнице.

Обычно одышка после подъема по лестнице возникает, если здоровье сердечно-сосудистой системы оставляет желать лучшего. Сердечно-сосудистая система отвечает за циркуляцию крови по всему телу. Если мышцы сердца слабеют, оно не в состоянии перекачивать кровь к остальным частям тела, что приводит к скоплению жидкости и повышению давления, вызывающему одышку.

Но как насчет ощущения слабости после подъема по лестнице?

Одышка – не единственный ужас, связанный с лестницей. Есть еще усталость и слабость в ногах. Хотя слабость в ногах вполне ожидаема для людей, которые регулярно занимаются спортом, она может иметь более важное значение для тех, кто чувствует слабость после подъема по лестнице.

Согласно Livestrong, слабость в ногах после подъема по лестнице не следует игнорировать как побочный эффект старения, поскольку она может указывать на другие основные заболевания. Например, люди, страдающие неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Аддисона и боковой амиотрофический склероз, также могут испытывать тяжесть в ногах после подъема по лестнице. Кроме того, известно, что остеоартрит коленного сустава также вызывает трудности при подъеме по лестнице и других повседневных действиях, которые оказывают давление на суставы.

Если у вас защемлены нервы в ногах, спинном мозге или нижней части спины, вы можете испытывать слабость в ногах после подъема по лестнице. По данным NCBI, защемление нерва в области бедра вызывает слабость в ногах при подъеме по лестнице, поскольку мешает человеку двигать четырехглавыми мышцами. Если вы часто замечаете у себя одышку, вам следует обратиться к врачу за профессиональным мнением.