Что на самом деле происходит с вашим организмом, когда вы употребляете CBD каждый день

Каннабидиол и ТГК могут происходить из одного и того же растения Cannabis sativa, но они не могут быть более противоположными друг другу. Healthline пишет, что главное отличие заключается в том, что в отличие от ТГК, содержащегося в марихуане, КБР не вызывает кайфа. Но он приносит пользу психическому и физическому здоровью.

КБР работает, взаимодействуя с эндоканнабиноидной системой в вашем мозге. Healthline пишет, что химическая структура КБР заставляет мозг думать, что это одно из его собственных химических веществ. Связываясь с рецептором в эндоканнабиноидной системе, он запускает серию сообщений в несколько областей мозга, участвующих в процессе сна, модулирования боли и т.д.

Как и все, что вы вводите в свой организм, клиника Майо утверждает, что существуют некоторые побочные эффекты, но при соблюдении рекомендованных доз это относительно безопасно. Если вам интересно попробовать CBD или вы уже давно являетесь ветераном, всегда полезно знать, как употребление CBD может повлиять на ваш организм.

Улучшается психическое здоровье

КБР может быть нелекарственным подходом к заботе о вашем психическом здоровье. В обзоре, опубликованном в 2020 году в журнале Journal of Cannabis Research, сообщается, что препараты КБР эффективно снижают тревожность, шизофрению, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и многое другое. Согласно исследованию 2019 года, применение КБР уменьшило симптомы ПТСР у взрослых и помогло справиться с бессонницей, снизив частоту ночных кошмаров. Небольшое исследование 2010 года, опубликованное в Journal of Psychopharmacology, показало, что КБР облегчает симптомы социального тревожного расстройства за счет снижения активации многих эмоциональных центров мозга и повышения активации правой задней поясной извилины.

Однако еще слишком рано начинать считать КБР универсальным средством для решения всех проблем психического здоровья. Действительно, обзор 2015 года также поддержал использование КБР в качестве спектра для лечения тревожных расстройств. Хотя авторы обзора отмечают, что большинство исследований КБР в отношении тревоги были доклиническими, а исследования на людях ограничивались меньшими дозами. По мнению Американской ассоциации по борьбе с тревожностью и депрессией, исследований недостаточно, чтобы обосновать применение КБР при тревоге и депрессии. Однако они не исключают, что это потенциально ценный метод в будущем.

Вы чувствуете меньше боли

Если вы испытываете хроническую боль, не нужно страдать молча. Фонд артрита говорит, что, возможно, CBD может облегчить боль и уменьшить воспаление в организме. Хотя для клинических рекомендаций по применению КБР необходимы дополнительные исследования, Фонд артрита утверждает, что люди, употреблявшие КБР, отмечали улучшение симптомов, улучшение сна и снижение тревожности. Кроме того, обзор прошлых исследований каннабиса, проведенных в 2018 году, показал, что КБР облегчает невропатическую боль более чем на 50 процентов.

В обзоре, опубликованном в 2020 году в журнале Frontiers in Pharmacology, сообщается о наличии предварительных доказательств того, что использование КБР может помочь в облегчении болевых симптомов. Вероятно, это происходит благодаря его взаимодействию с рецепторами, участвующими в воспалении. Однако исследователи также отмечают, что поскольку продукты КБР не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами , существующие продукты КБР могут содержать потенциально токсичные соединения и быть небезопасными для некоторых групп населения, например, беременных женщин.

Нет, КБР не вызывает повреждения печени

Может ли КБР вызвать повреждение печени? Это утверждение возникло после того, как в исследовании 2019 года, опубликованном в журнале Molecules, было обнаружено токсическое действие на печень мышей после 24-часового приема большого количества CBD. Однако некоторые эксперты не согласны с выводами исследования.

“Огромная популярность каннабидиола, неинтоксицирующего компонента конопли, помогла дестигматизировать растение и восстановить его репутацию как важной лекарственной травы. Но фальшивая наука и неумелое освещение событий продолжают искажать наше понимание пользы и риска КБР и каннабиса”, – сказал Forbes Адриан Девитт-Ли, кандидат наук и главный научный писатель Project CBD. Кроме того, Healthline сообщает, что повреждение печени, наблюдаемое в исследовании, маловероятно, поскольку дозы КБР выходят за рамки терапевтических доз КБР, используемых для людей. “Многие люди знают, что прием слишком большого количества ибупрофена или тайленола может иметь пагубные последствия. КБР ничем не отличается”. Диана Мартинс-Уэлч, доктор медицины, врач паллиативной медицины в Northwell Health, рассказала Healthline.

Действительно, дальнейшие исследования опровергли этот вывод. Обзор 2020 года выявил лишь низкий риск повреждения печени при высоких дозах CBD и защитный эффект для печени при низких дозах CBD.

Прием КБР может сделать вашу кожу более чистой

Каждый человек хочет иметь чистую кожу, и у КБР есть средства, которые помогут достичь этой мечты. По данным Medical News Today, CBD эффективно борется с акне благодаря своим противовоспалительным свойствам. Когда он уменьшает количество воспалений в организме, он также снижает количество кожного сала – жирного вещества в коже, которое содержит жир и клеточные отходы. Меньшее количество кожного сала означает меньшее количество прыщей, которые нужно скрывать.

Хотя исследования еще продолжаются, есть несколько исследований, подтверждающих эти утверждения. Исследование, проведенное в 2014 году в журнале “Journal of Clinical Investigation”, показало, что КБР помогает снизить выработку себоцитов, которые способствуют образованию кожного сала и, в конечном итоге, акне. Если это еще не все, то исследование 2019 года показало, что мазь КБР помогает уменьшить воспаление у людей с хроническими кожными заболеваниями. Хотя исследования КБР и кожных заболеваний выглядят многообещающе, Американская академия дерматологической ассоциации говорит, что пока слишком рано утверждать, что продукты КБР могут точно вылечить акне, розацею или псориаз.

КБР влияет на тягу и потерю веса

Хотя физические упражнения и здоровая сбалансированная диета являются наиболее важными для снижения веса, КБР может помочь сделать процесс снижения веса более терпимым. По данным Healthline, КБР потенциально может способствовать потере веса за счет ускорения метаболизма и снижения аппетита. Исследование 2018 года показало, что каннабиноидная система в мозге снижает тягу к наркотикам, когда стимулируется рецептор CB2. Healthline также сообщает, что CBD может способствовать развитию клеток бурого жира – хорошего жира, который сжигает калории, создавая тепло для тела, и чаще встречается у людей со здоровым весом.

Но о влиянии CBD на потерю веса еще не все решено, и его прием может привести к обратным результатам #weightlossgoals. Хотя КБР не вызывает тошноты, как прием марихуаны, он может стимулировать аппетит другим способом. “КБР помогает снять тошноту и может успокоить вашу нервную систему и пищеварительный тракт. Если вас меньше тошнит, вы можете съесть больше. КБР также снимает боль, а уменьшение боли также может повысить аппетит”, – сказала в интервью газете The Washington Post Дженис Ньюэлл Биссекс, дипломированный диетолог и специалист по холистическому лечению коноплей.

КБР помогает лучше спать по ночам

Нет ничего лучше для хорошего сна, чем теплое одеяло и немного CBD. По данным Американской ассоциации сна, CBD влияет на эндоканнабиноидную систему в мозге, способствуя сну. Хотя механизм того, как CBD вызывает сон, до сих пор неизвестен, они предполагают, что CBD помогает вызвать сон и уменьшить бессонницу, взаимодействуя с рецепторами, участвующими в цикле сна/бодрствования.

Поскольку тревога и боль могут помешать вам заснуть, альтернативное объяснение заключается в том, что КБР может способствовать сну, снижая их уровень. Действительно, в исследовании 2019 года пациенты психиатрической клиники употребляли КБР из-за тревоги и трудностей со сном. Было отмечено, что у 79.2 процента пациентов снизился уровень тревожности и на 66.7 процента улучшился сон. Кроме того, в обзоре 2018 года, опубликованном в журнале Frontiers in Pharmacology, сообщается, что КБР эффективен для уменьшения хронической боли. Снижение хронической боли было связано с улучшением сна и настроения.

КБР может служить дополнительным средством лечения диабета

Если у вас диабет 2 типа, КБР может помочь – и, похоже, уже помогает многим людям с этим заболеванием. Исследование, проведенное в 2020 году в журнале Drug and Alcohol Dependence, показало, что люди с диабетом увеличили употребление КБР или ТГК на 340 процентов за последние 30 дней.

“В целом, особенно если диабет плохо контролируется, люди рассматривают каннабиноидную терапию как альтернативу, и обычно как дополнительный вариант”, – сказала в интервью Everyday Health Хизер Джексон, основатель и президент совета директоров Realm of Caring.

По данным Everyday Health, люди с диабетом натирают ноги маслом КБР для облегчения боли. Люди, использующие КБР, отмечают уменьшение боли в нервах, повышение уровня сахара в крови и улучшение сна. При этом Everyday Health отмечает, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами не одобрило и не регулирует ни один продукт с КБР. Поэтому людям с диабетом следует быть осторожными при покупке CBD. Исследование, проведенное в 2017 году в журнале JAMA, показало, что в 26 процентах продуктов КБР, приобретенных через Интернет, содержится меньше КБР, чем указано на этикетке.

КБР помогает при судорогах

В 2018 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами одобрило применение каннабидиола Epidiolex для лечения эпилепсии у пациентов старше двух лет. Это одобрение ознаменовало первый случай, когда КБР будет легально назначаться в качестве лечения. “Это разрешение служит напоминанием о том, что продвижение обоснованных программ разработки, которые должным образом оценивают активные ингредиенты, содержащиеся в марихуане, может привести к созданию важных медицинских терапий. И FDA привержено таким тщательным научным исследованиям и разработке лекарств”, – сказал Скотт Готтлиб, комиссар FDA, в пресс-релизе FDA.

По данным Healthline, существует множество клинических исследований, подтверждающих применение масла КБР при судорогах. Они сообщили, что одобренный препарат КБР Epidiolex эффективно снижает количество припадков, связанных с синдромом Леннокса-Гастаута. Этот же препарат оказался полезен и при редкой форме эпилепсии, которая плохо поддается медикаментозному лечению.

Healthline сообщает, что прием препарата Epidiolex следует начинать с 2.5 мг/кг в день, а затем довести до 5 мг/кг дважды в день.

КБР способствует долгосрочному здоровью мозга

КБР не способна сделать вас умнее, но она может помочь сохранить ваш мозг сильным и здоровым. Уделяя первостепенное внимание здоровью своего мозга, вы можете снизить вероятность развития неврологических расстройств. По данным mbghealth, CBD может регулировать экспрессию генов, которые связаны с развитием болезни Альцгеймера. Кроме того, по данным Dementia Care Central, КБР может уменьшить воспаление в мозге, что замедляет скорость отмирания клеток мозга. Поскольку воспаление является одним из основных источников болезни Альцгеймера, его симптомы можно облегчить с помощью масла КБР. КБР также обладает антиоксидантными свойствами и, согласно исследованиям, помогает при потере памяти и замедляет разрушение нескольких участков мозга.

В будущем КБР может стать потенциальным средством для лечения других неврологических заболеваний. Обзор, опубликованный в 2012 году в журнале Current Pharmaceutical Design, показал, что КБР помогает людям с шизофренией, имитируя действие антипсихотиков на стриатум и височную кору головного мозга. Исследование 2014 года, опубликованное в Journal of Psychopharmacology, показало, что КБР улучшает качество жизни людей с болезнью Паркинсона.

КБР помогает здоровью сердца

КБР покорила сердца миллионов пользователей, возможно, благодаря своему воздействию на сердце. Британский фонд сердца предупреждает, что исследования КБР в области сердца находятся на ранней стадии, но выглядят многообещающе. Они говорят, что противовоспалительные свойства CBD могут защитить сердце, поскольку воспаление связано с ишемической болезнью сердца, высоким кровяным давлением и инсультом. Американская ассоциация сердца утверждает, что, в отличие от марихуаны, КБР связана со здоровым сердцем. Уменьшая воспаление, CBD может снизить риск развития атеросклероза, который сужает артерии и блокирует приток крови к сердцу и от него.

Действительно, в обзоре 2013 года в British Journal of Clinical Pharmacology сообщается, что противовоспалительные и антиоксидантные свойства КБР также защищают сердце от возможных повреждений. КБР также способствует притоку крови к сердцу и снижает реакцию сердца на стрессовое событие. Исследование 2017 года показало, что одна доза КБР снижает артериальное давление в состоянии покоя и уменьшает скачки артериального давления и частоты сердечных сокращений, когда человек подвергается стрессу.

Использование КБР уменьшает тошноту и подавляет рвоту

У вас расстройство желудка? Попробуйте принять дозу КБР. Исследование, проведенное в 2011 году в British Journal of Pharmacology, показало, что КБР обладает противотошнотным действием, которое подавляет рвоту. По данным Medical News Today, КБР уменьшает тошноту, регулируя серотониновые рецепторы. Хотя серотонин ассоциируется как “гормон счастья”, он также является основным виновником тошноты. Healthline объясняет, что повышение уровня серотонина стимулирует организм к выталкиванию пищи, вызывающей расстройство желудка, и активизирует участки мозга, участвующие в развитии тошноты.

Облегчение тошноты, обеспечиваемое КБР, полезно для людей, испытывающих хронические проблемы с желудочно-кишечным трактом. В обзоре 2016 года сообщается, что КБР эффективно справляется с симптомами тошноты у людей с раком, проходящих химиотерапию.

В другой статье Healthline говорится, что ТГК может работать лучше, чем КБР, в качестве средства против тошноты. По этой причине они рекомендуют использовать CBD полного спектра действия, поскольку он содержит как CBD, так и до 0.3% ТГК.

КБР может помочь в борьбе с наркотической зависимостью

Когда Linkin Park пели песню “Breaking the Habit”, они не имели в виду употребление CBD, но вполне могли бы. Наука показывает, что КБР может помочь наркоманам уменьшить тягу к наркотикам. Исследование 2013 года в журнале Addictive Behaviors показало, что КБР снижает количество еженедельных сигарет, употребляемых обычными курильщиками. Кроме того, исследование 2018 года показало, что курильщики, принимавшие КБР, обращали меньше внимания на стимулы, связанные с сигаретой, которые, скорее всего, усилили бы их желание закурить снова.

КБР подходит не только курильщикам. В обзоре 2015 года сообщалось, что КБР снижает зависимость от опиоидов, кокаина и психостимуляторов. Он также помог людям, выздоравливающим от каннабиноидной и табачной зависимости. Более того, есть доказательства того, что КБР помогает людям, выздоравливающим от наркозависимости. Исследование, проведенное в 2019 году в журнале “American Journal of Psychiatry”, показало, что 3-дневное воздействие КБР снижает тягу к наркотикам и тревогу у людей, которые недавно воздержались от употребления героина. КБР также помог снизить частоту сердечных сокращений и уровень стресса, которые могут служить сигналом к употреблению наркотиков.

КБР помогает управлять здоровьем кишечника

До появления Пепто Бисмола существовал КБР. Согласно обзору 2006 года, опубликованному в Бразильском журнале психиатрии, КБР использовалась в качестве лекарства для лечения пищеварения, а также диареи и колик еще в 1000 году до нашей эры в Индии. Хотя основное назначение КБР изменилось, ученые продолжают демонстрировать доказательства его пользы для желудочно-кишечного тракта.

В обзоре 2019 года сообщается, что КБР помогает справиться с симптомами заболеваний ЖКТ, связанных с воспалительными заболеваниями кишечника, хотя, судя по всему, не наблюдается улучшения в изменении активности заболевания. Ученые из исследования 2018 года, опубликованного в журнале Inflammatory Bowel Diseases, предположили, что экстракт КБР может уменьшить раздражение кишечника, связанное с язвенным колитом. Участники с язвенным колитом демонстрировали менее тяжелые симптомы и, как оказалось, имели более высокое качество жизни. Согласно данным Project CBD, существуют научные доказательства того, что употребление CBD способствует развитию полезных бактерий – которые помогают защищать микробиом кишечника от опасных патогенов и улучшают пищеварение.

КБР устраняет нежелательные побочные эффекты марихуаны

Психоактивный родственник марихуаны, CBD, имеет некоторые нежелательные побочные эффекты. К счастью, КБР может оказать помощь. В обзоре 2011 года, опубликованном в British Journal of Pharmacology, отмечается, что КБР помогает снизить побочные эффекты марихуаны – чувство голода и тревоги.

Кроме того, в исследовании 2010 года, опубликованном в Journal of Pain and Symptom Management, люди испытывали меньшую тревогу при совместном приеме КБР и ТГК, чем только ТГК. В исследовании 2015 года сообщалось, что масло КБР помогло одному пациенту сохранить воздержание от марихуаны, уменьшить симптомы тревоги и улучшить сон. Если это еще не все, то исследование, проведенное в 2019 году в журнале Journal of Neuroscience, показало, что КБР помогает противостоять психиатрическим побочным эффектам, которые люди испытывают под кайфом.

Healthline предупреждает, что сочетание КБР и марихуаны может привести к обратным последствиям, поскольку и то, и другое имеет свой собственный набор побочных эффектов. По их мнению, людям следует начинать с малых доз обоих продуктов – около 5 миллиграммов ТГК и от 5 до 15 миллиграммов КБР – и затем увеличивать дозу по мере необходимости.