14 вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от сыпи

Сыпь: неудобная, зудящая, некрасивая, раздражающая. Это лишь несколько слов, описывающих неприятные последствия этой кожной аномалии, которая иногда может появиться как бы из ниоткуда.

Хотя термин “сыпь” является довольно общим, на самом деле существуют конкретные виды сыпи, которые возникают в результате различных внутренних и внешних факторов, и все они могут по-разному проявляться на коже. Атопический дерматит, иначе известный как экзема, относится к наиболее распространенным заболеваниям кожи, вызывающим сыпь. Другие примеры сыпи включают контактный дерматит, розацеа и тепловую сыпь. Это лишь несколько типов сыпи и соответствующих им триггеров, но список как сыпи, так и триггеров гораздо длиннее.

К счастью, многие меры по избавлению от сыпи одинаковы, независимо от ее типа, и в большинстве случаев являются экономически эффективными. Некоторые из них можно найти даже в кухонном шкафу. Продолжайте читать, чтобы узнать 14 способов избавиться от затянувшейся сыпи.

Используйте холодный компресс

Если вы когда-нибудь ощущали сладкое облегчение от ледяного холода на горячей, зудящей или раздраженной коже, вы, вероятно, будете тяготеть к этому решению. Этот метод особенно эффективен при тепловой сыпи, которая, согласно Medical News Today, может проявляться в виде мелких красных бугорков, похожих на прыщи, и вызывать зуд, жжение или “колючие ощущения”.

Тепловая сыпь возникает, когда пот задерживается в коже и закупоривает поры, вызывая воспалительную реакцию, которая проявляется в виде сыпи. Пот может задерживаться по разным причинам, включая интенсивные физические нагрузки, длительный постельный режим, тесную одежду или из-за подгузников, говорят эксперты.

В таких ситуациях холодный компресс может помочь снизить температуру кожи, уменьшить воспаление, снять зуд, жжение и раздражение. Вы можете использовать пакет со льдом или холодную ткань, но если вы используете пакет со льдом, эксперты рекомендуют завернуть его в полотенце, чтобы защитить кожу, и не оставлять его на более чем 10 минут за один раз. После того как вы приложили пакет со льдом на 10 минут, сделайте перерыв. Продолжайте повторять этот процесс, пока не почувствуете значительное облегчение.

Примите овсяную ванну

Если принятие горячей ванны при сыпи кажется вам странной идеей, просто добавьте в нее овсяную муку. Шутки в сторону, овсяная ванна на самом деле является проверенным и верным, рекомендованным врачами решением для различных кожных заболеваний, согласно Verywell Family.

Овес является увлажняющим или смягчающим средством, которое может успокоить раздраженную кожу. Эксперты объясняют, что овёс выполняет эту роль наиболее эффективно после измельчения в порошок, чтобы кожа легче впитывала его полезные свойства. Кожные заболевания, при которых полезно принимать овсяные ванны, включают ядовитый плющ, экзему, опрелости, ветрянку и многие другие.

Хотя вы можете купить готовую смесь для овсяной ванны в магазине, ее довольно просто и экономично сделать дома. По данным Verywell Family, для работы вам понадобится способ смешивания овса, теплая вода и немного овса. Для начала измельчите овес, пока он не станет настолько мелким, что сможет впитывать воду, и вы получите молочноподобную субстанцию. После измельчения добавьте его в теплую проточную воду, разбивая все комки. Залезьте в ванну и отмокайте в течение 15-20 минут, затем аккуратно вытритесь полотенцем.

Нанесите алоэ вера

Алоэ вера – еще одно классическое средство, которое, несмотря на свою простоту, чрезвычайно эффективно снимает симптомы сыпи. Согласно Healthline, алоэ вера используется для лечения заболеваний уже 6 000 лет, поэтому сказать, что оно проверено, значит преуменьшить.

Как же оно помогает при раздраженной коже? Внутри листьев этого зеленого растения находится прозрачная, гелеобразная субстанция, густая по консистенции, которую можно наносить непосредственно на кожу. Этот гель оказывает успокаивающее, увлажняющее, противомикробное и противовоспалительное действие, а также создает на коже ощущение охлаждения.

Эксперты объясняют, что эффективность применения алоэ вера при сыпи зависит от характера сыпи, но обычно он подходит для лечения общего раздражения на коже, тепловой сыпи и опрелостей. Его лучше всего использовать в сочетании с другими средствами, и он будет лучше всего работать, если наносить его несколько раз на пораженный участок. Рекомендуется использовать 100% чистое алоэ вера, чтобы убедиться, что в составе продукта нет других раздражающих веществ, которые могут ухудшить сыпь.

Используйте масло чайного дерева

Возможно, вы видели это масло, просматривая прилавки местного магазина здорового питания, и задавались вопросом, чем оно полезно. Согласно сайту Verywell Health, масло чайного дерева – это эфирное масло, которое дистиллируется из дерева под названием Melaleuca alternifolia, родом из Австралии.

Масло входит в состав ряда косметических средств, включая шампуни, средства для чистки лица и мыло, и обладает, помимо прочего, противомикробными и антибактериальными свойствами. В сочетании с другими методами лечения масло чайного дерева может быть эффективным средством для лечения сыпи, например, экземы. Как и все другие эфирные масла, масло чайного дерева является высококонцентрированным. Поэтому, прежде чем наносить его на кожу, разбавьте его маслом-носителем, чтобы избежать раздражения.

На сайте рекомендуется искать 100% чистое эфирное масло чайного дерева, а не просто продукты, в которых масло чайного дерева указано в качестве ингредиента. Обычно оно поставляется в маленькой коричневой бутылочке, что помогает предотвратить его окисление. По возможности избегайте нанесения масла непосредственно на кожу и не принимайте его внутрь. Если вы не уверены в том, как оно повлияет на вашу кожу, протестируйте его на небольшом участке, прежде чем наносить на сыпь.

Пройдите курс иглоукалывания

Это средство может показаться странным для избавления от сыпи, но, согласно научным данным, оно действительно эффективно.

Если вы новичок в акупунктуре, то это лечение, основанное на традиционной китайской медицине. Врач вводит тонкие иглы в кожу вдоль определенных точек меридианов на теле, чтобы помочь улучшить поток энергии и стимулировать нервную систему. Считается, что благодаря улучшению потока ци организм может лучше самоисцеляться и восстанавливаться после болезни. Иглотерапевты воздействуют иглами на точки тела, характерные для экземы. К ним относятся толстый кишечник, печень, желудок и селезенка – все эти зоны по-разному связаны с появлением экземы на теле.

Более того, исследование 2021 года, опубликованное в журнале Annals of Allergy, Asthma, and Immunology, показало, что иглоукалывание уменьшает зуд и размер поражений кожи у больных экземой, и признало его безопасным и эффективным методом лечения этого заболевания. Другое исследование подтверждает эти данные и показывает, что кровоток, создаваемый иглами при иглоукалывании, также способствует уменьшению раздражения.

Попробуйте кокосовое масло

О пользе кокосового масла говорят бесконечно, и чудеса, которые оно творит, похоже, не собираются замедляться в ближайшее время.

Согласно Healthline, свойства масла могут способствовать уменьшению воспаления, раздражения и зуда, что делает его отличным вариантом для лечения опрелостей у младенцев и других видов сыпи. Healthline также сообщает, что кокосовое масло особенно полезно при экземе по нескольким параметрам. Во-первых, масло помогает восстановить обезвоженную кожу, связанную с экземой. Во-вторых, благодаря своим антибактериальным свойствам, оно может помочь предотвратить инфекцию, которая может возникнуть, если вы слишком сильно поцарапаете кожу.

Сайт советует использовать органическое кокосовое масло или кокосовое масло холодного отжима и избегать любых продуктов, содержащих химические вещества, которые могут вызвать дополнительное раздражение сыпи. Обязательно подогрейте масло, растерев его между ладонями, так оно легче впитается в кожу. Эксперты утверждают, что кокосовое масло безопасно для использования. Однако если у вас есть аллергия на лесные или грецкие орехи, у вас может быть аллергия и на кокосовое масло, поэтому сначала проверьте, прежде чем использовать его.

Смените одежду

Свитер, который подарила вам бабушка, вызывает у вас крапивницу? А винтажные брюки 70-х годов, купленные на распродаже, заставляют вас чесаться там, где не светит солнце? Возможно, у вас аллергия на вашу одежду.

Согласно WebMD, текстильный дерматит возникает в результате негативной реакции кожи на ткань одежды или другие красители или ингредиенты, которые были использованы для ее изготовления. Хотя не существует определенного типа одежды, который гарантированно вызовет у вас сыпь, материалы, которые обычно провоцируют такую реакцию кожи, как правило, являются синтетическими по своей природе и включают полиэстер, вискозу, резину и другие. Эксперты сайта объясняют, что эти волокна не обеспечивают такого большого потока воздуха, как натуральные ткани, что приводит к повышенному потоотделению.

WebMD называет потенциальной проблемой формальдегидные смолы, которые используются в одежде, чтобы сделать ее “без морщин”, а также клеи и другие химические вещества, участвующие в процессе дубления кожи. Часто пуговицы на брюках изготавливаются с использованием никеля, еще одного распространенного аллергена, который также присутствует в ювелирных изделиях, что может вызвать покраснение кожи и зуд в местах контакта. Чтобы предотвратить высыпания на ткани, перейдите на одежду из натуральных волокон с более свободным покроем и меньшим количеством красителей.

Используйте гамамелис

Гамамелис – еще одно экономичное, простое и легкодоступное средство для лечения различных заболеваний, которое используется уже много веков.

Согласно WebMD, гамамелис – это растение, листья, кора и ветки которого используются как внутрь, так и наружно при различных заболеваниях, от диареи и простуды до кожных заболеваний, таких как воспаление, укусы насекомых, ожоги и т.д.. Чаще всего гамамелисовую воду получают из высушенных листьев, веток и коры растения. По данным WebMD, гамамелис содержит танины – химические вещества, способные восстанавливать кожу, уменьшать отеки и действовать как антибактериальное средство. Более того, исследования показали, что Hametum, крем на основе гамамелиса, был столь же эффективен при лечении повреждений и раздражений кожи у детей, как и другое лекарство, отпускаемое без рецепта.

Хотя крем можно наносить непосредственно на воспаленную кожу, эксперты Medical News Today советуют избегать его нанесения на “поврежденную или сочащуюся” кожу. Кроме того, перед обильным применением лучше провести тест на небольшом участке кожи.

Попробуйте каламиновый лосьон

Это известное безрецептурное средство, возможно, появилось в вашем детстве после неудачного столкновения с ядовитым плющом.

Известный своим розовым оттенком, лосьон каламин является успокаивающим средством, которое используется для лечения кожных заболеваний, включая опоясывающий лишай, ветряную оспу, зуд при купании и незначительные ожоги, сообщает Healthline. Он был официально одобрен FDA для лечения зуда и раздражения, вызванных ядовитыми растениями, а также может предотвратить “плач и сочащиеся выделения”, вызванные взаимодействием с растениями. Согласно Medical News Today, каламиновый лосьон содержит оксид цинка и оксид железа, которые и обеспечивают его лечебные свойства.

Прежде чем наносить каламиновый лосьон на пораженный участок, эксперты советуют убедиться, что участок сухой, сначала встряхнуть флакон и аккуратно нанести его руками или ватным шариком на кожу. Обязательно избегайте попадания на чувствительные участки, такие как слизистые оболочки. В остальном лосьон с каламином в целом безопасен для здоровья. Однако эксперты предупреждают, что лосьон с каламином лишь снимает симптомы раздражения кожи, но не лечит основное заболевание.

Принимайте антигистаминные препараты

Иногда лучшей линией обороны при борьбе с сыпью является прием пероральных препаратов. Если ваша сыпь находится в более тяжелой форме и причиняет дискомфорт, выходящий за рамки того, что можно вылечить обильным смазыванием алоэ вера, эффективным средством могут стать антигистаминные препараты.

Согласно WebMD, антигистаминные препараты блокируют так называемые гистамины – химические вещества в коже, которые могут провоцировать аллергические реакции. Если у вас сыпь, вызванная крапивницей, врач может порекомендовать вам безрецептурный антигистаминный препарат, например, Claritin или Allegra, которые выпускаются в форме, не вызывающей сонливости. Бенадрил – еще один антигистаминный препарат, который можно принимать на ночь при более тяжелых формах крапивницы или аллергических реакций, и который может вызвать сонливость. Согласно Healthline, этот тип антигистамина относится к так называемому “первому поколению” антигистаминных препаратов, которые помимо сонливости могут вызывать сухость во рту, носу и горле, а также головную боль.

Наконец, H2-блокаторы – это еще один тип антигистаминных препаратов, которые действительно могут снижать кислотность желудка, а также сужать кровеносные сосуды, вызывающие воспаление сыпи.

Принимайте стероиды

Прием стероидов может быть еще одним вариантом в случае слишком упорной сыпи, которая не реагирует ни на что другое.

Согласно клинике Майо, стероиды, такие как преднизон, который продается под такими названиями, как Deltasone и Sterapred, предназначены для снятия отека и воспаления при аллергии, кожных заболеваниях, проблемах с надпочечниками и многом другом. Сайт описывает его как “кортизоноподобный стероид”, который воздействует на иммунную систему, чтобы уменьшить “отек, покраснение, зуд и аллергические реакции”. По данным Eczema.org, стероиды хорошо помогают при экземе и могут уменьшить “плач и раздражение”, вызванные кожной сыпью. Сайт рекомендует его в первую очередь при тяжелых вспышках экземы и говорит, что чаще всего принимается доза в 20-30 мг, принимаемая перорально утром.

Прежде чем отправиться в ближайшую аптеку за упаковкой, знайте, что этот препарат можно приобрести только по рецепту, поэтому сначала необходимо посетить врача. Поскольку стероиды подавляют иммунную систему, эксперты рекомендуют использовать их только в течение короткого периода времени. Среди других побочных эффектов этого стероида – увеличение веса, остеопороз и перепады настроения.

Попробуйте эфирное масло лаванды

Если вы чувствуете зуд и вам больше подходят эфирные масла, добавьте лаванду в свой арсенал. Согласно Healthline, эфирное масло лаванды обладает противогрибковыми свойствами и является эффективным средством для лечения таких заболеваний, как стригущий лишай, зуд и грибок.

Как и эфирное масло чайного дерева, лаванда имеет высокую концентрацию, и перед применением ее необходимо разбавить маслом-носителем. Исследование, опубликованное в журнале “American Journal of Dentistry”, проверило применение лаванды на животных с язвами и показало, что эфирное масло значительно уменьшило размер язв, уменьшило воспаление и проявило противомикробное действие. Согласно Medical News Today, эти противовоспалительные и антибактериальные свойства делают его хорошим вариантом для лечения экземы.

Как и в случае со многими другими средствами, лучше всего сделать пробный тест на своей коже, чтобы убедиться, что лаванда не вызовет у вас раздражения. Найдите высококачественное масло, которое было получено методом паровой дистилляции или холодного отжима и поставляется в бутылке из коричневого стекла. Убедитесь, что вы покупаете чистое эфирное масло лаванды без каких-либо добавок, а не просто продукт, в который добавлено эфирное масло лаванды.

Избегайте агрессивных ароматизированных продуктов

В то время как ваш нос может думать, что стиральный порошок – это хорошо, ваша кожа может чувствовать себя иначе. Химические вещества в стиральном порошке, которые придают вашей одежде свежий и восхитительный запах, – это те же химические вещества, которые могут вызвать раздражение кожи, сообщает Healthline.

Контактный дерматит является результатом контакта кожи с этими химическими раздражителями и может проявляться в виде “красной, зудящей сыпи”, которая может распространяться по всей коже или локализоваться в определенных местах, например, в подмышках или в паху. Эксперты сайта объясняют, что стиральные порошки обычно содержат так называемые поверхностно-активные вещества, которые способствуют разрыхлению грязи и масла на ткани. Если эти поверхностно-активные вещества жесткие, они могут нанести вред людям с чувствительной кожей. Искусственные отдушки, красители и красители, смягчители ткани и эмульгаторы – вот некоторые из других синтетических ингредиентов в стиральных порошках, которые могут вызвать раздражение кожи.

Симптомы контактного дерматита включают красные бугорки, сочащуюся кожу, жжение или сухую, растрескивающуюся кожу. Если вы подозреваете, что у вас контактный дерматит в результате использования стирального порошка, вы можете перейти на стиральный порошок, не содержащий красителей и искусственных ароматизаторов. Вы также можете прополоскать белье дважды, чтобы избавиться от лишнего моющего средства.

Попробуйте световую терапию

Итак, вы испробовали все средства из этого списка, а сыпь все не проходит. Возможно, пришло время обратиться к свету. Точнее, к светотерапии.

Хотя это может показаться уникальным методом лечения сыпи, многие эксперты подтверждают его эффективность. Светотерапия используется в основном для лечения тяжелых случаев экземы, при этом используется ультрафиолетовый свет, чтобы успокоить реакцию иммунной системы кожи, которая вызывает воспаление. Эксперты сайта объясняют, что это не только помогает снять зуд, связанный с экземой, но также может разгладить кожу и уменьшить “уплотнение кожи”. Светотерапия хорошо подходит тем, кто уже испробовал другие способы лечения экземы, кто не может принимать лекарства или не любит уколы.

Мелисса Пилианг, доктор медицины, дерматолог из Кливлендской клиники в Огайо, пояснила далее: “Светотерапия хорошо помогает людям с целенаправленной экземой, например, на руках или ногах, потому что дерматологи могут изолировать эти участки с помощью света”. Лечение обычно проводится два-три раза в неделю, иногда даже в течение нескольких месяцев подряд.