Диеты по образу жизни

Внесение изменений в здоровый образ жизни может снизить риск развития рака до 50%. В этом могут помочь определенные диеты, в том числе кетогенная диета и растительная диета.

Употребление большего количества белка может помочь в потере веса, поскольку доказано, что белок дольше сохраняет сытость и даже может увеличить количество сжигаемых калорий.

Женщины могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживая нормальное кровяное давление, снижая уровень холестерина и справляясь со стрессом.

Кето-диета может помочь вам сбросить вес — но даже строгое следование кето-диете не гарантирует, что вы'мгновенно сбросите вес, который надеетесь потерять.

Существует множество, казалось бы, "нездоровых" продуктов – от хлеба до яиц и шоколада – которые на самом деле могут помочь вам сбросить вес, а не набрать его. Давайте посмотрим.

Специалисты в области здравоохранения сходятся во мнении, что витамин D – это полезное питательное вещество, которое люди могут получать в недостаточном количестве, несмотря на его доступность в солнечном свете.

Зональная диета – это низкокалорийная, низкоуглеводная, высокобелковая диета, которая говорит вам, какие продукты нужно есть, а каких избегать и в каком количестве. Но является ли она просто хорошо разрекламированной причудой?

Компания Weight Watchers была переименована в WW, но об этой диетической организации нужно знать больше, чем просто ее название. Вот вся правда о компании.

Прерывистое голодание предполагает воздержание от пищи в течение нескольких часов. Один из распространенных графиков – голодание в течение 16 часов и прием пищи в течение восьми часов.

Как и любое изменение в рационе и образе жизни, голодание сопряжено с определенными трудностями для здоровья. Вот некоторые вещи, которые ни в коем случае нельзя делать во время поста.