Удивительная вещь, которая усугубляет менструальные спазмы

Для большинства людей несколько чашек кофе, чая или газировки – обычная часть повседневной жизни. Но если вы женщина репродуктивного возраста, важно знать, что эти привычки могут причинять вам боль или дискомфорт несколько дней в месяц. Дело не в напитке, а в содержащемся в нем кофеине, который может вызывать спазмы во время месячных.

По данным Американского колледжа акушерства и гинекологии, болезненные месячные, также называемые дисменореей, являются наиболее распространенной менструальной жалобой. Более половины женщин испытывают боль хотя бы в течение части менструации каждый месяц.

Существует два типа дисменореи: первичная и вторичная. Первичная – это та, которую испытывает большинство женщин, и вызвана она повышенным уровнем простагландинов. Обычно она возникает непосредственно перед или во время начала менструации. Вторичная дисменорея вызывается проблемами в репродуктивной системе, такими как эндометриоз, фибромиома или инфекция, согласно Кливлендской клинике.

В чем проблема с кофеином?

Спазмы вызываются сокращением матки, согласно WebMD. Во время сокращений матка может сдавливать близлежащие кровеносные сосуды, что перекрывает приток кислорода к органу. В результате возникают спазмы. Кофеин является вазоконстриктором, согласно Livestrong , что означает, что он также сужает кровоток, поэтому он может усилить спазмы.

Согласно одному исследованию, опубликованному в журнале “Journal of Taibah University Medical Sciences”, употребление кофеина также является фактором риска более длительных менструаций и нечастых или нерегулярных месячных. Интересно, что в ходе исследования было обнаружено, что шоколад, тем не менее, защищает от предменструальных симптомов.

Важно отметить, что кофеин влияет на людей по-разному, поэтому если один человек может быть чувствителен к количеству кофеина в одной газировке, то другой может выпить несколько газировок без последствий. Однако кофеин также связан с такими симптомами, как проблемы со сном, головные боли, беспокойство и учащенное сердцебиение. Поэтому, если вы чувствуете что-то необычное – и, конечно, если вы испытываете менструальные спазмы – стоит попробовать скорректировать потребление кофеина и посмотреть, что произойдет.