Йога

Йога чрезвычайно популярна как для физических упражнений, так и для релаксации, но можно ли переусердствовать? Вот несколько признаков того, что вы, возможно, слишком много занимаетесь йогой.

Несмотря на то, что “собака лицом вниз” популярна и присутствует почти в каждом классе йоги, есть несколько распространенных ошибок, которых вам следует избегать.

Если вы'когда-либо смотрели ролики о йоге на Instagram, то, скорее всего, вы'видели последовательность виньяса-йоги. Вот что вы должны знать об этом виде йоги.

Паттабхи Джойс основал аштанга-йогу как систему поз йоги, дыхательных упражнений и концентрации внимания для достижения ясности ума. Вот что нужно знать.

Даже если вы никогда не слышали слово "хатха", вы' наверняка видели людей, занимающихся хатха-йогой, в различных рекламах и на сайтах. Вот что вам следует знать.

Начало занятий йогой может быть пугающим и даже непонятным, но она имеет много преимуществ для здоровья, поэтому вот несколько советов о том, как начать.

Хотя широко известно, что йога делает чудеса с гибкостью, исследования начинают открывать другие преимущества для здоровья, а также то, как йога влияет на пожилых людей.

Один вид физических упражнений, похоже, выдержал испытание временем — йога. Если вы'в прошлом задумывались о йоге, но так и не решились, вот лишь несколько полезных для здоровья вещей, которые могут побудить вас расстелить коврик и начать заниматься.

Горячую йогу часто хвалят за ее способность улучшать гибкость, сжигать большое количество калорий и помогать вам расслабиться, и она уже давно полюбилась знаменитостям. Однако у этой практики есть и некоторые потенциальные недостатки, о которых вы должны знать, прежде чем попробовать.

Поза для йоги “Ноги к стене”, или “Випарита Карани”, является распространенной восстановительной позой. Поза для йоги “Ноги к стене” также имеет некоторые удивительные преимущества.