Рубрика
Питание – это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Просмотрите некоторые из наших лучших советов и ресурсов, которые помогут вам разработать оптимальный для вас план.
Женщины могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживая нормальное кровяное давление, снижая уровень холестерина и справляясь со стрессом.
Кето-диета может помочь вам сбросить вес — но даже строгое следование кето-диете не гарантирует, что вы'мгновенно сбросите вес, который надеетесь потерять.
Зональная диета – это низкокалорийная, низкоуглеводная, высокобелковая диета, которая говорит вам, какие продукты нужно есть, а каких избегать и в каком количестве. Но является ли она просто хорошо разрекламированной причудой?
Компания Weight Watchers была переименована в WW, но об этой диетической организации нужно знать больше, чем просто ее название. Вот вся правда о компании.
Прерывистое голодание предполагает воздержание от пищи в течение нескольких часов. Один из распространенных графиков – голодание в течение 16 часов и прием пищи в течение восьми часов.
Как и любое изменение в рационе и образе жизни, голодание сопряжено с определенными трудностями для здоровья. Вот некоторые вещи, которые ни в коем случае нельзя делать во время поста.
Хотя лекарства от похмелья не существует, вы можете уменьшить его симптомы, избегая определенных видов алкоголя по цвету и запаху.
Существует множество, казалось бы, "нездоровых" продуктов – от хлеба до яиц и шоколада – которые на самом деле могут помочь вам сбросить вес, а не набрать его. Давайте посмотрим.
Специалисты в области здравоохранения сходятся во мнении, что витамин D – это полезное питательное вещество, которое люди могут получать в недостаточном количестве, несмотря на его доступность в солнечном свете.
Возможно, вы слышали о прерывистом голодании — это определенный период времени, когда вы чередуете голодание и прием пищи — но слышали ли вы об обратном прерывистом голодании?