Удивительная вещь, которую следует добавить в ванну, когда вы больны

Если вы любите пить имбирный чай при расстройстве желудка или головной боли, то принятие имбирной ванны может вдвойне успокоить вас, когда вы больны, говорят некоторые специалисты по холистической практике.

Дженнифер Палмер, целостный оздоровительный тренер с докторской степенью по традиционной натуропатии и владелица оздоровительного центра Nourishing Journey в Колумбии, штат Мэриленд, рассказала Well + Good, что имбирная ванна – это “замечательный вариант для выведения токсинов”, таких как химикаты, которым мы ежедневно подвергаемся через косметику, пестициды, пластик и другие продукты. По ее словам, поскольку имбирь усиливает кровообращение, принятие имбирной ванны может помочь улучшить обмен веществ, уменьшить воспаление и помочь пищеварению.

Хотя научных доказательств пользы добавления имбиря в воду для ванны не так много, по крайней мере, одно исследование показало, что имбирь является отличным противовоспалительным и антиоксидантным средством, если его употреблять в пищу или в виде чая. В другом исследовании отмечается, что ежедневное употребление имбиря может повысить иммунитет и потенциально снизить риск некоторых сердечных заболеваний.

Имбирный порошок или нарезанный корень имбиря превратит вашу ванну в гигантский детокс

Прежде чем погрузиться в ванну с имбирной водой, проверьте, не раздражает ли имбирь вашу кожу. Нанесите немного свежего тертого имбиря или пасты из воды и порошка имбиря на тыльную сторону ладони или внутреннюю сторону запястья. Подождите 3-5 минут. Если раздражения не появилось, можно принимать ванну.

Приготовить ванну очень просто: Добавьте 1/2 чашки свежего тертого имбиря или 1 чайную ложку порошкообразного имбиря в теплую воду. Замачивайте в течение 20-30 минут. Имбирь может сделать воду коричневой или желтой, поэтому не пугайтесь его цвета. Также не попадайте водой в глаза – будет щипать.

Чтобы не перегреться, держите поблизости прохладную влажную ткань, чтобы при необходимости прикрыть шею или лоб. Кроме того, пейте много воды до, во время и после принятия ванны. Поскольку эта ванна является детоксикационной, приготовьтесь к тому, что после нее вы будете потеть в течение часа или двух. Чтобы быстрее остыть, примите душ сразу после принятия ванны.

Не принимайте имбирную ванну для детей двух лет и младше, а также если у вас есть сердечные заболевания, высокое кровяное давление или диабет. Кроме того, если вы принимаете препараты для разжижения крови, если вы беременны или если у вас больная печень, посоветуйтесь с врачом, прежде чем экспериментировать с имбирной ванной.