Польза оливкового масла, которая может вас удивить

Оливковое масло является основным продуктом средиземноморской диеты, одной из самых здоровых диет в мире. Богатое полезными жирами, оно поддерживает сердечно-сосудистую функцию и защищает от рака. Например, клинические данные, опубликованные в журнале Lipids in Health and Disease, показали, что употребление оливкового масла может значительно снизить риск развития рака толстой кишки и желудка. Кроме того, оно может помочь предотвратить сердечные заболевания, диабет и ожирение благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жирных кислот.

Этот пищевой ингредиент также может похвастаться большим содержанием витамина Е, витамина К и антиоксидантов. Витамин Е поддерживает иммунную систему, способствует выработке красных кровяных телец и борется с окислительным стрессом, отмечает Национальная медицинская библиотека . Некоторые исследования также показывают, что он может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и болезней печени. Витамин К, с другой стороны, играет ключевую роль в формировании костей и свертываемости крови. Диета с низким содержанием этого питательного вещества может привести к остеопорозу и нарушениям кровообращения, объясняет Гарвардская школа общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана.

Но есть одна польза оливкового масла, которая может вас удивить.

Заправляйтесь оливковым маслом, чтобы уменьшить чрезмерное потоотделение

Как уже говорилось ранее, оливковое масло наиболее известно своим благотворным влиянием на сердце и иммунную систему. При употреблении в составе сбалансированной диеты оно также может способствовать снижению веса и защищать ткани от окислительного повреждения. Специалисты медицинского спа-центра Dr. Park Avenue утверждают, что оливковое масло также может помочь уменьшить чрезмерное потоотделение.

Масло канолы и другие гидрогенизированные масла трудно перевариваются, заставляя организм прилагать больше усилий для расщепления пищи. Поэтому они могут усиливать потоотделение. Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, поддерживают пищеварительную функцию и могут сдерживать чрезмерное потоотделение, объясняет доктор Парк Авеню. Healthline отмечает, что оливковое масло и другие продукты, такие как листовая зелень, овес, миндаль и арбуз, могут быть полезны тем, у кого гиперактивные потовые железы. Вода и зеленый чай оказывают аналогичное действие. Эти продукты и напитки легко усваиваются и помогают успокоить нервную систему, что, в свою очередь, может снизить выделение пота.

К сожалению, исследований, подтверждающих эти утверждения, нет. Оливковое масло может помочь, а может и не помочь, в зависимости от первопричины вашей проблемы. Гипергидроз, или чрезмерное потоотделение, может быть вызван сердечными заболеваниями, гипертиреозом или генетикой, объясняет Healthline. Попробуйте изменить свой рацион и посмотрите, как реагирует ваш организм, прежде чем принимать решение о дальнейших действиях. Замените другие растительные масла на оливковое, сократите количество кофеина и избегайте продуктов, вызывающих потоотделение, например, острого перца. Если ничего не помогает, врач может порекомендовать антиперспирант клинической силы или ботокс.