Что вы можете сделать, чтобы снизить риск развития ИМП

Если у вас когда-либо была инфекция мочевыводящих путей, вы знаете, насколько это неприятно и болезненно. Инфекция может быть в уретре, мочевом пузыре, мочеточниках или почках, но чаще всего это мочевой пузырь и уретра. Мочеточники – это трубки, по которым моча проходит от почек к мочевому пузырю. Если ИМП не лечить, инфекция может попасть в почки, где она может стать серьезной.

Симптомы ИМП включают чувство жжения при мочеиспускании, ощущение, что вам нужно помочиться, и боль в области таза. Мужчины могут ощущать боль в прямой кишке. Если ИМП находится в почках или крови, у вас также могут быть боли в спине и боках, жар, озноб и тошнота. При первых признаках ИМП вы должны обратиться к врачу. Врач попросит вас сдать анализ мочи и будет лечить ИМП антибиотиками, чтобы избавиться от инфекции. Если у вас повторяющиеся ИМП, врач может провести дополнительное обследование, чтобы выяснить, нет ли у вас основного заболевания, которое их вызывает. Поскольку ИМП могут быть настоящей болью, вот несколько способов снизить риск возникновения ИМП.

Как снизить риск возникновения ИМП

Вы можете снизить риск заболевания инфекциями мочевыводящих путей, если будете пить много воды каждый день. По данным GoHealth Urgent Care, если вы выпиваете менее 1.5 литров воды в день, риск развития ИМП повышается на 50%. Количество воды, необходимое вам ежедневно, зависит от вашей физической активности, окружающей среды, от того, беременны ли вы или кормите грудью, а также от других состояний здоровья. Однако в целом женщинам требуется около 2.7 литра, а мужчинам – около 3.7 литра жидкости в день.

Женщины могут захотеть помочиться до и после секса. Во время секса бактерии перемещаются по организму и могут вызвать ИМП. Мочеиспускание до и после секса смывает бактерии. В идеале вам также следует избегать задержки мочи. Если вы не мочитесь более 4 часов, у вас повышается вероятность заболеть ИМП. Бактерии имеют больше возможностей вызвать инфекцию в мочевом пузыре, если вы не опорожняете его достаточно часто.

После мочеиспускания женщины должны вытираться спереди назад, чтобы избежать продвижения бактерий к уретре. Также важно избегать ароматизированных средств – тампонов, прокладок, мыла или порошков. Урогинеколог доктор Танака Дюн рассказала Shape, что ароматизированные средства могут вызвать раздражение, что повышает риск развития ИМП. Наконец, проверьте свои противозачаточные средства. Диафрагмы и спермициды могут повысить риск заражения. Если у вас повторяющиеся ИМП, поговорите со своим врачом о смене метода контрацепции.