Реальна ли послеродовая депрессия для мужчин?

В наше время существует множество преимуществ, связанных с созданием семьи. Повсеместная доступность занятий по Ламазу, полезные блоги для мамочек и питательное детское питание, доставляемое прямо к вашему порогу. Да, удобство и информация помогают на ранних этапах семейной жизни. И, возможно, одно из лучших современных преимуществ рождения детей заключается в том, что послеродовую депрессию больше не списывают на “просто детский блюз”. По данным Департамента общественного здравоохранения штата Иллинойс, 10-20% молодых мам испытывают послеродовую депрессию.

Но как насчет молодых отцов? “Все знают, что гормоны матерей сильно меняются во время и после беременности”, – говорит психолог Скотт Би, PsyD., Кливлендской клинике. “Но есть доказательства того, что отцы также испытывают реальные изменения в уровне гормонов после рождения ребенка”, – говорит он. Как сообщает Parents, у 10% молодых отцов во всем мире после рождения ребенка проявляются симптомы мужской послеродовой депрессии. Издание также приводит данные, согласно которым 26% молодых отцов подвержены симптомам депрессии, когда новорожденному от 3 до 6 месяцев.

Каждый четвертый новоиспеченный папа впадает в депрессию

Более широкие цифры вызывают тревогу. “Дело в том, что каждый четвертый новоиспеченный отец в Соединенных Штатах впадает в депрессию – это 3 000 отцов, которые впадают в депрессию каждый день. Это нормально, что папам нужна помощь, когда они становятся отцами”, – говорит доктор Уилл Куртенэй, доктор философии, изданию Parents.

К счастью, новоиспеченные отцы могут принять меры. Доктор Би рекомендует новоиспеченным папам придерживаться здоровой диеты, заниматься физическими упражнениями и избегать алкоголя. Кроме того, важно делиться своими чувствами с близкими людьми. “Обращение за помощью не означает, что вы беспомощны”, – говорит он, согласно Кливлендской клинике. Молодые родители также могут открыто говорить о том, что они чувствуют на самом деле, чтобы не способствовать распространенному ложному мнению о том, что молодые родители должны быть просто на седьмом небе от счастья после рождения ребенка.

Доктор Куртенэй советует новоиспеченным папам, испытывающим признаки послеродового периода, обратиться за профессиональной консультацией, а также посетить группы поддержки. “Важно помнить, что всех негативных последствий послеродовой депрессии отца можно избежать”, – говорит доктор Куртенэй. “Хотя это очень серьезное – а иногда и опасное для жизни – состояние, при надлежащем лечении и поддержке мужчины могут полностью восстановиться”.